Сегодня расскажем вам о том, как правильное питание поможет улучшить ваш метаболизм.
ПП — прежде всего, питание регулярное. Должно быть не менее 4–5 приемов пищи в сутки — завтрак, обед, полдник, ужин.
Второе главное правило: питаться нужно, по возможности, свежими продуктами, а не так называемым фаст-фудом или полуфабрикатами.
Третье правило. В рацион обязательно должны входить каши, супы, отварное мясо и рыба, фрукты и овощи.
Будет лучше, если вы будете употреблять овощи и фрукты, которые растут в вашей местности. Таким образом, не тратится время на их транспортировку, что позволяет сохранить полезные для организма свойства.
Гастроэнтерлог — это врач, к которому следует обратиться при наличии следующих симптомов: - если вы начинаете замечать частое чувство вздутия, отрыжка, изжога, неприятные ощущения в животе или необычный стул — это может быть сигналом о возможных проблемах с пищеварением. - если вы испытываете боли, дискомфорт или неудобства в области живота, особенно если такие ощущения становятся регулярными или интенсивными, это может быть связано с проблемами в пищеварительной системе. - если вы испытываете проблемы с пищеварением, такие как частое вздутие, газы, постоянная тошнота, рвота, диарея или запоры, могут сильно повлиять на вашу жизнь и благополучие. - если вы замечаете, что у вас происходит необъяснимая и непроизвольная потеря веса без явных причин, это может быть сигналом о потенциальных проблемах в организме, включая пищеварительную систему.
В медицинском центре «Салюс» прием ведет врач-гастроэнтеролог высшей категории Соловьева Наталья Викторовна. Стаж – 18 лет.
Доктор занимается диагностикой и лечением следующих заболеваний: