Вам знакома ситуация, когда лишний вес перерастает в ожирение?
Но что скрывается за этим тревожным и страшным словом - ожирение?
Давайте разберемся вместе. Вначале нам нужно применить простую формулу - формулу Индекса массы тела (ИМТ). Для этого нам потребуются данные о вашем росте в сантиметрах и весе в килограммах.
👉🏻 ИМТ = ВЕС (КГ) / РОСТ (М) в квадрате (2)
Если полученный таким образом #ИМТ:
18.5-24,9 - отлично, у вас нормальный вес!
25 и выше, но меньше 30 - обратите внимание, у вас избыточная масса тела.
30 и выше — это говорит о значительном избытке жира, и это уже ожирение.
Один из самых точных методов определения состава тела — это биоимпедансометрия, она позволит точно определить состав тела.
Ожирение — это не только эстетическое неудовлетворение от своего отражения в зеркале. Это проблема современного общества, которая не зависит от возраста, социального статуса, пола или места проживания.
КАСАЕМО СТАТИСТИКИ
По прогнозам ВОЗ, к 2025 году, 50% населения земли будут люди с ожирением. 50%?! Значит ли это, что размеры S и XS станут редкостью?
Наиболее "критические" периоды набора веса:
👩🏻🦰 подростковый период;
🤱🏻 беременность и период кормления грудью;
💃🏼 период "свободы" 45+.
Хотя, как показывает опыт, это может произойти в любом возрасте.