Определить причину болевых ощущений может только опытный врач. Однако даже он может оказаться бессильным в сложных случаях. Поэтому осмотр специалистов часто дополняют рентгеновскими снимками, данными компьютерной томографии (КТ) или магнитно-резонансной томографии (МРТ) при подозрении на грыжу межпозвоночного диска, а также клиническими исследованиями органов, расположенных в болевой зоне.
Диагностика необходима для определения возможности проведения рефлексотерапии и мануальной терапии у пациентов, страдающих от болей в спине. Эти методы противопоказаны при следующих состояниях:
- онкологические заболевания;
- выраженный остеопороз и проявления деформирующего спондилёза (при мануальной терапии);
- воспалительные процессы любого происхождения;
- инфекционные поражения, такие как туберкулёз кости;
- острые нарушения кровообращения;
- грубая патология внутренних органов, например, пиелонефрит или язва желудка в стадии обострения.
Также можно предположить наличие проблем по характеру боли, возникшей в определённом отделе позвоночника.
Острая боль, возникающая при подъёме тяжести или резком движении, может указывать на патологию позвоночника, такую как межпозвонковая грыжа, остеохондроз или спондилёз.
Если боль, которая не проходит ни днём, ни ночью, может быть признаком онкологического заболевания, а пульсирующая боль может указывать на воспалительный процесс.
Рекомендуется выполнять следующие упражнения для укрепления суставов в домашних условиях:
1) Упражнения для локтевых суставов:
- Плечи параллельны полу, руки согнуты в локтях, предплечья свободно висят, кисти рук сжаты в мягком кулачке.
- Совершаем вращательные движения предплечьями вокруг локтевых суставов 8–10 раз сначала в одну, потом в другую сторону. Следите за тем, чтобы плечи не двигались.
Выполняем 8–10 круговых движений, вращая синхронно предплечьями к себе, а затем — от себя.
2) Упражнения для плечевых суставов:
- Выпрямленную руку, свободно опущенную вдоль туловища, вращаем перед собой. В кисти появляется ощущение тяжести и набухания, она становится красной из-за прилива крови. Постепенно увеличиваем скорость вращения. Тренируем оба плечевых сустава поочерёдно. Каждую руку вращаем сначала по часовой стрелке, затем — против часовой.
- Позвоночник прямой. Плечи тянем вперёд навстречу друг другу, затем слегка расслабляем и снова с новым усилием даём дополнительное напряжение. Повторяем 8–10 раз.
- Плечи тянем вверх, к ушам, слегка отпускаем напряжение и снова тянемся к ушам. Чередуем увеличивающееся с каждым разом напряжение с лёгким расслаблением, опуская плечи как можно ниже. Напряжение усиливаем на выдохе, а расслабление — на вдохе.
Важно помнить, что здоровье позвоночника — залог хорошего самочувствия и долголетия.
Диагностика необходима для определения возможности проведения рефлексотерапии и мануальной терапии у пациентов, страдающих от болей в спине. Эти методы противопоказаны при следующих состояниях:
- онкологические заболевания;
- выраженный остеопороз и проявления деформирующего спондилёза (при мануальной терапии);
- воспалительные процессы любого происхождения;
- инфекционные поражения, такие как туберкулёз кости;
- острые нарушения кровообращения;
- грубая патология внутренних органов, например, пиелонефрит или язва желудка в стадии обострения.
Также можно предположить наличие проблем по характеру боли, возникшей в определённом отделе позвоночника.
Острая боль, возникающая при подъёме тяжести или резком движении, может указывать на патологию позвоночника, такую как межпозвонковая грыжа, остеохондроз или спондилёз.
Если боль, которая не проходит ни днём, ни ночью, может быть признаком онкологического заболевания, а пульсирующая боль может указывать на воспалительный процесс.
Рекомендуется выполнять следующие упражнения для укрепления суставов в домашних условиях:
1) Упражнения для локтевых суставов:
- Плечи параллельны полу, руки согнуты в локтях, предплечья свободно висят, кисти рук сжаты в мягком кулачке.
- Совершаем вращательные движения предплечьями вокруг локтевых суставов 8–10 раз сначала в одну, потом в другую сторону. Следите за тем, чтобы плечи не двигались.
Выполняем 8–10 круговых движений, вращая синхронно предплечьями к себе, а затем — от себя.
2) Упражнения для плечевых суставов:
- Выпрямленную руку, свободно опущенную вдоль туловища, вращаем перед собой. В кисти появляется ощущение тяжести и набухания, она становится красной из-за прилива крови. Постепенно увеличиваем скорость вращения. Тренируем оба плечевых сустава поочерёдно. Каждую руку вращаем сначала по часовой стрелке, затем — против часовой.
- Позвоночник прямой. Плечи тянем вперёд навстречу друг другу, затем слегка расслабляем и снова с новым усилием даём дополнительное напряжение. Повторяем 8–10 раз.
- Плечи тянем вверх, к ушам, слегка отпускаем напряжение и снова тянемся к ушам. Чередуем увеличивающееся с каждым разом напряжение с лёгким расслаблением, опуская плечи как можно ниже. Напряжение усиливаем на выдохе, а расслабление — на вдохе.
Важно помнить, что здоровье позвоночника — залог хорошего самочувствия и долголетия.
