Массаж — это терапевтическая процедура, которая включает в себя манипуляции с мягкими тканями тела, такими как кожа, мышцы, сухожилия и связки. Цель массажа — улучшение кровообращения, расслабление мышц, уменьшение боли и напряжения в теле, повышение гибкости и поддержание общего здоровья. Массаж может проводиться различными способами: руками, локтями, кистями, кулаками, приборами или при помощи вакуума.