Рекомендации по лечебной физкультуре при остеохондрозе позвоночника!

В период обострения рекомендуется выполнять комплекс упражнений в положении лёжа с валиком под ногами. Упражнения включают сгибание и разгибание стоп и пальцев кистей в кулак.

- Из положения лёжа, левая нога согнута в колене. Выполняем сгибание и разгибание правой ноги, скользя пяткой по поверхности. После 8–10 повторений то же самое делаем другой ногой.
- В положении лёжа под ноги кладём валик. Поочерёдно поднимаем руки вверх.
- Из положения лёжа, левая нога согнута в колене. Отводим правую ногу в сторону. После 8–10 повторений то же самое делаем другой ногой.
- В положении лёжа под ноги кладём валик. Поочерёдно выпрямляем ноги в коленях, опираясь бёдрами о валик.
- В положении лёжа ноги согнуты. Поочерёдно сгибаем согнутые ноги к животу.
- В положении лёжа ноги согнуты. Поочерёдно отводим колени в стороны.

В современном мире остеохондроз и спондилоартроз позвоночника стали распространёнными заболеваниями, которые часто диагностируются даже у молодых людей. Это связано с изменениями в образе жизни, в частности, с длительным пребыванием в неудобных позах.

К сожалению, лечение этих заболеваний не всегда эффективно из-за того, что пациенты не обращаются к врачу на ранних стадиях. Однако своевременная диагностика позволяет начать лечение и предотвратить прогрессирование болезни, что может привести к инвалидности.

При остеохондрозе и спондилоартрозе позвоночника важно начать лечение на ранних стадиях. В этом случае специальные реабилитационные мероприятия и препараты, которые влияют на обменные процессы в хрящевой ткани (хондропротекторы), могут значительно улучшить состояние пациента и повысить качество его жизни.