Многие гипотоники знают о своей склонности к обморокам в самых неподходящих местах и в неподходящее время. Однако они не всегда осознают, что обморок можно предотвратить. Важно помнить, что обморок никогда не наступает внезапно, ему всегда предшествуют определённые симптомы: учащённое сердцебиение, нарастающая головная боль, потемнение в глазах и ощущение дурноты.

В подобной ситуации крайне важно оперативно найти место, где можно присесть (не стоит стесняться попросить уступить вам место в переполненном и душном вагоне метро), и опустить голову ниже колен. Дыхание должно быть ровным, но не глубоким. Если вы находитесь дома, то следует прилечь, подложив под ноги высокую подушку. Не стоит торопиться вставать, даже если вы почувствовали себя лучше — лучше отдохнуть хотя бы полчаса.

Если вы стали свидетелем гипотонического обморока, необходимо оказать грамотную помощь. В метро или транспорте:
1. Усадите пострадавшего (если есть возможность, уложите на спину и слегка приподнимите ноги).
2. Расстегните ворот его одежды.
3. Помашите перед его лицом свёрнутой газетой или журналом.
4. Если под рукой есть бутылка с минеральной водой, побрызгайте в лицо пострадавшему.
5. Осторожно похлопайте его по щекам.
6. На ближайшей остановке выведите пострадавшего из душного вагона на платформу.
7. Позовите дежурного по станции и попросите у него нашатырный спирт — аптечка есть на каждой станции.

Дома:
Пострадавшего необходимо уложить в постель и поднести к его носу ватку, пропитанную нашатырным спиртом или столовым уксусом. Под ноги следует положить большую подушку и грелку. После того как обморок пройдёт, рекомендуется дать больному чашку крепкого сладкого горячего чая или кофе.