Все дети стремятся поскорее вырасти. Остаться маленьким — это что-то из области страшных сказок, таких как «Маленький Мук» или «Карлик Нос». Однако в сказках появляется добрый волшебник, и всё заканчивается хорошо. Но иногда и в реальной жизни появляется добрый волшебник — врач-эндокринолог, и тогда карлик начинает расти и превращается в прекрасного юношу.

Что же влияет на рост ребёнка? Прежде всего, конечно, наследственность. Если родители невысокого роста, то трудно ожидать, что их дочь будет ростом с манекенщицу. Кроме наследственности, на рост влияют и другие факторы: питание, режим дня и даже психологическая атмосфера в семье.

Для полноценного развития и роста ребёнка необходимо обеспечить его организм достаточным количеством питательных веществ. Особое внимание следует уделить потреблению молочных продуктов, богатых кальцием, который является строительным материалом для костей и зубов.

Важно включать в рацион ребёнка овощи и фрукты, богатые витаминами, особенно морковь, содержащую бета-каротин, который способствует укреплению зрения и иммунной системы. Чтобы бета-каротин лучше усваивался, морковь рекомендуется употреблять в тёртом виде с добавлением сметаны или масла.

Также необходимо обеспечить ребёнка достаточным количеством белковых продуктов, таких как мясо и рыба, которые являются источником аминокислот, необходимых для роста и развития организма.

Если ребёнок худенький и ест вяло, можно включить в рацион икру, но только при отсутствии аллергии.

Для полноценного роста и развития ребёнку необходимо проводить много времени на свежем воздухе, играть в подвижные игры и заниматься спортом. При выборе спортивной секции для ребёнка рекомендуется отдавать предпочтение не силовым видам спорта, а тем, которые способствуют росту, например, баскетболу, волейболу или теннису.