Чем больше в вашем рационе будет морепродуктов, тем лучше вы будете себя чувствовать.

Что скажет диетолог? Диета, богатая рыбой, может повысить чувствительность организма к лептину — гормону, который вырабатывается жировой тканью и сообщает нам о насыщении.

Однако у людей с ожирением организм перестаёт реагировать на сигнал «Стоп, ты уже сыт!», и лептина начинает вырабатываться больше. Это происходит в попытке восстановить баланс.

Хотите похудеть? Ешьте больше рыбы, и вы не заметите, как сбросите лишний вес, утверждают диетологи из Миннесоты.

Кстати, исследования показали, что снижение уровня лептина связано со снижением риска сердечных заболеваний. А вот повышенный уровень лептина может привести к увеличению риска образования тромбов, инфарктов и инсультов.

По мнению педиатра, дети, в рационе которых часто присутствует жирная рыба, в четыре раза реже страдают от астмы, чем их сверстники, которые едят её редко.

Омега-3 жирные кислоты обладают поистине волшебными свойствами. Они помогают успокоить гиперактивных детей, у которых есть проблемы с учёбой.

Если включить в рацион ребёнка жирную рыбу, то через несколько месяцев в его дневнике появятся отличные оценки как за поведение, так и за успеваемость.

Специалист по изучению старения, геронтолог, сообщает о новом достижении японских женщин. Они установили новый рекорд продолжительности жизни, достигнув возраста 85 лет. В то же время, японские мужчины живут меньше, чем женщины, но всё же дольше, чем мужчины в других странах.

Геронтологи объясняют это явление правильным рационом, который веками соблюдают жители Японии. Морепродукты являются одним из основных блюд в их питании.

Исследователи из французского города Бордо пришли к выводу, что у пожилых людей, которые употребляют морепродукты не менее одного раза в неделю, риск развития старческого слабоумия, включая болезнь Альцгеймера, снижается на 34%.